平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。2 begun ago - 正體字(英語:unsimplified Hanzi,unsimplified China characters),與漢字相對,是內部結構相對非常複雜的的異體字抄寫字體,普通筆畫較多。在簡體字簡化的過程裡,這些異體字會優化變為簡單好上寫的字體,稱之為「異體字」,而簡化字一詞就在...哪怕是可以輸入漢語, 不過有時候會不明白怎麼組合符咒, 這邊推薦素描 七 廟 格 去填寫, 那個架構能比較幫助自己回去組合法力。
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